Sommerpause
Weighted Talk – Sonderfolge Weighted Talk geht in die Sommerpause. Aber warum überhaupt und wie kannst Du trotzdem mit mir in Kontakt bleiben? Hör es Dir in der Sonderfolge an!…
WeiterlesenDarum ist Perfektionismus tödlich!
Weighted Talk – 22 In Folge 22 geht es darum, warum Dir Perfektionismus mehr Ärger macht als zu helfen und wie Du Veränderungen stattdessen angehen solltest! Hör es Dir jetzt…
WeiterlesenEgoismus – der Schlüssel zum Erfolg?
Weighted Talk – 21 In Folge 21 beichte ich, dass ich ein Egoist bin. Und das ist auch gut so! Denn ich der Meinung, dass Egoismus nicht per se schlecht…
WeiterlesenSnacks – oder: Warum Bockwurst keine Lösung ist
Weighted Talk – 20 In Folge 20 stelle ich Dir die Kriterien vor, die gute Snacks ausmachen, und gebe Dir konkrete Vorschläge mit, welche Snacks sich gut für die nächste…
WeiterlesenDer Feind im eigenen Bad – die Waage!
Weighted Talk – 19 In Folge 19 geht es darum, warum schon der Gedanke an die Waage reicht, um manche Leute zu frusten. Warum solltest Du Dich überhaupt wiegen? Woher…
WeiterlesenLow Carb vs. Low Fat – die ewige Diskussion erklärt
Weighted Talk – 18 In Folge 18 spreche ich darüber, warum Kohlenhydrate Gift und Fette vom Teufel gemacht sind! Aber vor allem geht es darum, zu erklären, ob nun eine…
WeiterlesenDie Philosophie des Vorkochens – warum, was und wie
Weighted Talk – 17 In Folge 17 beantworte ich die Frage, ob es für Dein Ziel unverzichtbar ist, aus Tupperdosen zu essen oder nicht! Was sind Vorteile, was sind Nachteile…
WeiterlesenEntscheidungen machen mürbe – was tun?
Weighted Talk – 16 In Folge 16 geht es darum, warum es uns so schwerfällt, wider besseres Wissen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Bist Du am Ende des Tages zu…
WeiterlesenMein Umgang mit Alkohol – früher und heute
Weighted Talk – 15 In Folge 15 spreche ich über mein ungesundes Verhalten im Umgang mit Alkohol, das ich zum Glück vor Jahren abgelegt habe. Wie wurde es für mich…
WeiterlesenBelastungssteuerung, Regeneration und Spitzensport
Weighted Talk – 14 In Folge 14 habe ich Prof. Dr. Rainer Knöller zu Gast, der sich seit mehr als 20 Jahren um die Belastungssteuerung von Spitzensportlern kümmert. Willst Du…
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